مهارت جرأت ورزی

مهارت جرأت ورزی
جرات ورزی به افراد کمک می کند که بدون تضعیف حقوق دیگران، حقوق شخصی خود را ابراز کنند.جرات ورزی یک پاسخ متعادل است که نه منفعلانه است و نه پرخاشگرانه، و همچنین اعتمادبنفس نقش مهمی در آن ایفا می کند.فرد جرات ورز طوری پاسخ می دهد که با دیگران برابر باشد و هدف او هم این است که در ابراز آرزوها، تفکرات و احساسات خود گشوده باشد.
با کمی آسان گیری می توانیم بگوییم آدمها در مورد ابراز حقوقشان در روابط اجتماعی چهار دسته اند:

۱. منفعل

این آدمها معمولاً سبک ارتباطی منفعلانه ای دارند. اگر بخواهیم کلمه صریح تری به جای صفت این افراد بگذاريم «بي جرأت» بهترين گزينه است. ما در ظاهر اين افراد را فروتن، صبور، از خودگذشته و مهربان مي بينيم اما آنها به خاطر اين که به ديگران اجازه مي دهند به راحتي حقوق و احساساتشان را ناديده بگيرند، هميشه در درون خود ناراحت اند و با خودشان کلنجار مي روند.

۲. پرخاشگر

این افراد جرآت مندی را با خشونت اشتباه گرفته اند. آنها حقوق خود را به قیمت نادیده گرفتن حقوق دیگران به دست می آورند. پرخاشگرها با منفعل ها یک زوج مکمل ناعادلانه را تشکیل مي دهند.

۳. پرخاشگر منفعل

این افراد به دلایل مختلف ممکن است احساس خشم یا خصومت نسبت به دیگران را تجربه کنند، اما نه توانایی بیان آن را دارند و نه می توانند اين احساس ها را تحمل کنند، مثلاً کارمندي که کار ده دقيقه اي شما را به خاطر احساس خشم از ارباب رجوع هاي ديگر يا رئيس توي دو ساعت انجام مي دهد، نمونه يک فرد پرخاشگر منفعل است.

۴. جرأت ورز:

آنها افکار و احساسات خودشان را خود انگیخته و صریح بیان می کنند. این آدمها در عین حال افرادی مورد اعتماد، پذیرا و شونده نيز هستند. آنها اگر با شما مخالف باشند بدون اينکه بي احترامي کنند نظرشان را مي گويند.

جرأت ورزی به چه درد می خورد:

علاوه بر این جرأت ورزی در موقعیت های زیر هم به دردتان می خورد:

– تقاضای معقول از دیگران.

– برخورد درست یا مخالف دیگران.

– جلوگیری از تعارضات پرخاشگرانه غیر ضروری.

– اعلام موضع خود در تصمیم های جمعی.

– جرأت ورزی در سه حرکت

www.DigiFiles.org